Stress und Gesundheit

Das ZIEL von Stressmanagement ist nicht ein Leben mit möglichst wenigen Anforderungen zu gestalten oder zu erreichen. Beim erfolgreichen Stressmanagement geht es vielmehr um einen gesunden Umgang mit den Anforderungen und Herausforderungen des täglichen Lebens. Es geht um eine ausgewogene Balance zwischen Phasen von Anspannung und Entspannung und um einen individuellen Weg zu einer ausgeglichenen Lebensweise. Weiterlesen